保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
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不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Candice】加拿大原裝進口-康迪斯維生素D3滴液(30毫升*4瓶)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
包裝組合
- 多入組
類型
- 滴劑
- 素食
產地
- 美國
商品規格
- 1.商品組合/規格：康迪斯維生素D3滴液
2.商品品名：康迪斯維生素D3滴液
3.商品重(容)量：30毫升/瓶
4.內容物名稱(成分)：橄欖油、膽鈣化醇(400IU 維生素D3)
5.食品添加物名稱：無
6.原產地(國)：加拿大
7.製造廠商或國內負責廠商名稱：慧康佳有限公司
8.製造廠商或國內負責廠商地址：03-3529019
9.製造廠商或國內負責廠商電話：桃園市蘆竹區南山路一段35號10樓之2
10.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：365
11.食品業者登錄字號：Q-124893487-00000-9
12.投保產品責任險字號：150407PD01721
備註欄：無
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
... 文/鸞青西 圖/攝圖網 說實話，我不能把佳佳和「小三」這個身份聯繫在一起。 她太文雅了。 留披肩長發齊劉海、穿淑女裙，面容清秀舉止文雅，和人說話的時候小心翼翼地用著「請問」、「可以嗎」這樣的詞語，眼睛裡還時不時流露出些小心翼翼。 下面是她的故事，為了敘述方便，我使用第一人稱。 1 我從沒想過，自己會成為一個人人喊打的第三者。 畢竟，我的人生需要步步謹慎，一個行差踏錯，就有可能引來狂風暴雨。 這是父母告訴我的。他們都說，你要乖、要懂事，別給爸媽闖禍。 我出生在普通小縣城的普通家庭，父親是個底層小公務員，母親做點小生意。日子不上不下，勉強夠著小康的門檻。 縱然家裡不甚富裕，沒什麼後臺，但父母還是竭盡所能給我最好的。 上小學時，父母想方設法把我塞進重點小學，為此而耗盡大半積蓄。 直到現在我還記得，上學的第一天，母親拉著我的手，非常嚴肅地交代我，千萬不要和別人比，不要和別人爭，咱們家輸不起。 上學不久，尚在幼年的我就隱隱明白了母親話中的意思。 那時的重點小學，多的是富二代和官二代，從他們的名牌衣服、世界各地的旅遊史中，我開始隱隱發現我們並不在同一個世界。 有一次，我和一個女同學起了爭執，她把我從雙桿上拽了下來，我的頭在地上磕破。情急之下，我生氣地推了她一把。 結果，她反告訴老師和家長，是我動手打了她。 放學後，父親顧不上我的傷口，連拖帶拽地帶我去那個女同學家道歉，我還了一句「是她先拽我的」，就被一向慈愛的父親狠狠甩了一巴掌…… 那是父親第一次打我，我嚇得連哭都不會了。 後來我才知道，女同學的父親，是爸爸親的頂頭上司。如果得罪了那家人，父親的日子可能會很不好過，我們家的日子也會很不好過。 那是我第一次知道，原來我一個小小舉動，有可能讓我們家來之不易的小康生活跌落，且難以迴轉。 我們全家都輸不起。 變乖，忍耐，接受。這是我唯一的力所能及之處。 於是，我安安分分地念書、考大學，不敢打架，不敢早戀，像所有普通的孩子那樣走著普通的、但能改變命運的路。 2 直到大三，我才有了第一個男朋友。我們相處得很好，暗地中許了終身，是 畢業後，他放棄了老家父母安排的好工作，選擇和我留在同一個城市打拚。 沒想到我實習期還沒過，男友的母親就從老家趕來，站在公司破口大罵，說我勾引了他的兒子，耽誤了他的前程。 全場譁然，圍觀者眾。 我怔怔地站在那裡，多年的隱忍退讓，早讓我忘了如何反駁、如何自保。 是大楊保護了我。這位剛剛調來的新領導將我護在身後，和氣卻又威嚴地勸走了男友的母親。 那一刻，我才敢嚎啕大哭。 也許是大楊身上的寬厚氣息蠱惑了我。它來自成熟男性，能幻化為安全感與舒適感，能讓人輕而易舉地淪陷。 然後我跟男友分手，一腳跌入大楊的懷抱。 像所有狗血電視劇那樣，一個怯懦的涉世未深的姑娘，給一個用力的老於世故的男子做情人。 當然，我是奔著天長地久而去的。 短暫的歡愉催生長久的渴望，我把他的「不幸婚姻」當了真。他曾給我看孩子的照片，真誠地問我，願不願意共同撫養他？ 我把這個細節視作求婚，一時間竟無法抵擋。 那孩子很可愛，小臉粉嘟嘟的，一雙大眼睛像極了大楊，恍若是時光倒流讓我看到了縮小版的他。當母性與情愛交融，愛屋及烏就變得順其自然，合情合理。 我點頭如搗蒜，心想誰沒點過去呢？是大楊把我從風雪中拉進了溫暖的糖窩，我應該感激他才是。 對，感激他。 999朵玫瑰、三層生日蛋糕、一整個屋子的粉氣球，也有名牌衣服、化妝品、包包…… 所有我曾經的可望不可即。 最重要的是，沒人再敢欺負我了。 這些細小瑣碎的物質，看似不起眼，但卻準確無誤地彌補了我的前半生。像是重新活一回，穿過童年的戰戰兢兢、少年的如履薄冰，一下子有了可任性可放肆的空間。 所以，我也默認了不能公之於眾的地下戀情。 我們明中做上下級，暗地做情侶。他說只等時機成熟，就把我風風光光娶進門。 我信了。 3 誰料一年後，事情就變了。 大楊口中的前妻回來了，他解釋說，是因為孩子要上幼兒園。 開始時，我並不在意。直到有一天，我無意中撞見他們一家三口逛超市。 那是最常見的三口之家，孩子坐在購物車裡，嘰嘰喳喳歡歡喜喜，女方認真對比著洗衣液的成分與香型，而他則溫柔地注視著那一對母子。 拿眼神很熟悉，因為他曾千萬次這樣凝視我，溫柔繾綣欲說還休。 這根本不是離婚的樣子！ 我慌不擇路地逃走，心臟突突地跳著，第六感告訴我，事情沒那麼簡單。 好在同處一個公司，打聽出真相併不困難。 我這才，大楊並沒有離婚，只是常年分隔兩地。早些年的他，還是倚仗著妻子家的力量，才把事業做得風生水起。 大楊給我的解釋是，他們確實沒有離婚，但婚姻關係早就名存實亡。不辦離婚手續，是考慮到孩子還太小，怕給孩子造成心理創傷，「在等我兩年，孩子長大就離。」 理智告訴我，這只是出軌男人的最常見說辭，根本不足為信。可這次，我選擇自欺欺人。享受過糖窩溫暖的人，怎麼還願意回到風雪裡？ 偌大、孤單的城市，我只是一朵沒有任何抗風險能力的浮萍，我真的輸不起。 那就等吧。 大楊的妻子在鄰市工作，兩人做的是周末夫妻。平日裡由保姆照看孩子，所以我和大楊的小日子，並沒有受到太多大影響。 我也經常替大楊接送小孩上下學，平心而論，我喜歡這個孩子。 他乖巧、懂事，總是甜甜地叫我「佳佳阿姨」的時候，我的心一軟，就融化在他的純真笑臉里。 慢慢的，大楊妻子也認識了我。她把我當秘書看，還時不時帶來些小禮物，仿佛是感謝我替她照顧孩子。 我只能微笑以對，有時還得講上些恭維話，誇誇孩子、誇誇大楊、誇誇他們一家三口的幸福生活。 我覺得自己簡直是個天生的演員，在兩個角色間自由切換，眼裡的淚水不露一絲痕跡。 遺憾的是，「孩子長大就離婚」是個遙遙無期時間點。他們的闔家歡樂一次次刺痛我，讓我沒辦法再繼續演下去。 我開始頻繁地和大楊吵鬧，追問離婚的時間和細節，得到的承諾越來越虛無縹緲。 然後他也煩了，從前的我溫柔嫻淑，怎麼會變成這個樣子？ 不是沒想過離開，可悲的是我發現自己根本離不開。倒不僅僅是貪戀物質，而是內心一步步淪陷，我愛他、我依賴他、我不能沒有他。 我沒有辦法想像，如果沒有他，我該怎麼繼續生活下去。我甚至想，他哪怕離婚了身無分文，我也願意陪著他粗茶淡飯做一對貧賤夫妻？ 沒有大楊，我才是真的一無所有，我輸不起啊。 4 就這樣，又過了兩年。 這兩年間，我的理智被一點點摧毀，憤怒、傷心、痛苦在心裡輪番上演。 每次看著他和妻子言笑晏晏，我都會處在瘋狂的邊緣——有幾個女人能接受與別人分享心愛的男人？ 孩子也漸漸不可愛了，我甚至覺得，就是因為這個孩子的存在，才讓我和大楊不能在一起。 紙是包不住火的，當恨意與愛意並存，我就開始被表情和動作出賣。 戲，再也演不下去。 他的妻子漸漸察覺出我的異樣，周圍的同事也開始議論紛紛，大楊警告過我幾次，但我無數次崩潰，越來越無法控制自己。 終於，我和大楊吵得天翻地覆，摔了他辦公室的茶杯和文件，獨自跑了出去。 我一個人走在深秋的街頭，寒風撲了我一身，踩著10公分的高跟鞋，不知走了多久，腳都沒了知覺。 手機鬧鐘響起來，接孩子的時間又到了。 我木木地拉著孩子的小手，一言不發。忽然，一個念頭在我腦海閃過…… 我蹲下來，努力擠出一個笑，說，寶寶，阿姨帶你去個好玩的地方好不好？ 人來人往的汽車站，我帶著孩子站在站前廣場上，我對他說，寶寶你站在這兒別動，阿姨去給你買冰激凌。 孩子甜甜地笑著答應了，我放開他的手，走遠。 但我並沒有去買冰激凌，我只是悄悄縮在隱蔽的角落，等一個人 販子，等改變命運的契機。 這人來人往的廣場上，想必會有人心懷不軌吧？只要他把孩子帶走，再隨便坐上一趟車，大楊不就了卻牽掛了嗎？ 時間一分一秒過去，孩子乖乖地站在原地等著，等著我承諾他的冰激凌。 終於，有個男人賊眉鼠眼地靠近了孩子。他跟孩子說話，四下張望了一下，忽然拉起孩子便快步往前。孩子似乎意識到了什麼，身子掙了兩下。 男人急了，將孩子一把抱起來，孩子哭出聲來，忽然大喊了一聲：「佳佳阿姨」！ 四個字，帶著哭腔和恐慌，我好不容易硬起來的心腸，蹬地碎了一地。下我立刻衝出去，把孩子從那個男的懷裡搶了下來…… 人 販子見狀，急忙丟下孩子趁亂而逃。四周圍了一群看熱鬧的人，他們七嘴八舌地說，多危險啊，怎麼帶孩子的，多小心啊。 可我的大腦空白一片，心裡只空落落地迴蕩著兩個字：幸好。 5 我抱著孩子往回走，眼淚撲簌簌而下。 顧不得安慰孩子，只一遍遍地質問自己：我怎麼變成了這個樣子？怎麼變成了那麼殘忍、要賣小孩的人？ 那天晚上，我翻來覆去想了很久。 據說，愛情會令人成長，但我沉迷至此，卻一點點往懸崖的方向走，再往前一步，說不定就是萬丈深淵粉身碎骨。 假如今天真的把孩子弄丟，結局會怎樣呢？ 大楊真會義無反顧娶了我嗎？ 不見得！想必他會興師問罪殺了我的心都有，等待我的，未必是想像中的春天。 理智終於回歸。我安慰著自己，輸一回就輸一回吧，生活哪兒來的絕對穩妥？吃一塹長一智，應該才是人生常態。 我決定離開大楊了。 再繼續下去，只怕我真的會做出出格的事情，求不來愛情，反而把後半生都搭進去。 就這樣，我辭職了，一無所有地回到老家。好多天，都不說話。 父親已經退休，母親的生意也不太好。他們不敢問發生了什麼事，就由我一個人在床上待著。 冬至節那天，母親拿了一碗湯圓和一個厚厚的信封來，放在我的床頭。 她說，閨女，大城市不好待咱就回家，別怕，那麼多年我們都養活你了，不怕養你一輩子。 我抱著母親哭出聲來，父親站在房門口抹眼淚，母親拍著我的背。 我終於明白，我縱然輸了全世界，也不會輸了他們。 這就夠了。 鸞青西：90後新聞時評人、詩人，一個喜歡講故事的姑娘。喜歡琴棋書畫詩酒花，也愛柴米油鹽醬醋茶。
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